अच्छी नींद अच्छी स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि मेलाटोनिन एक सपना हार्मोन है, केवल पूर्ण अंधकार में उत्पादित किया जाता है। मेलाटोनिन का मानव शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है और प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है। नींद के लिए पट्टी उन लोगों के लिए एक अनिवार्य चीज है जो किसी भी, प्रकाश के मामूली स्रोतों के साथ सो नहीं सकते हैं, इसलिए हमने आपको यह बताने का फैसला किया कि कैसे अपने हाथों से नींद के लिए ड्रेसिंग बनाना है। कई लोग आसानी से सो रहे हैं और इस बात का उपयोग करके अच्छी तरह से सोते हैं। हालांकि, नींद के लिए बैनर बिक्री पर बहुत आम नहीं हैं, यह एक और कारण है कि हमने अपने हाथों से पट्टियां बनाने की सरल विधि के बारे में बताने का फैसला किया।
आवश्यक सामग्री और उपकरण:
- दो छोटे फ्लैप 27x12 सेमी कपड़े (अधिमानतः प्राकृतिक);
- कपास बल्लेबाज 27x12 सेमी का एक टुकड़ा;
- पतली गम का एक टुकड़ा 25 सेमी लंबा;
- सिलाई मशीन;
- कैंची;
- कागज;
- सिलाई पिन;
- लोहे;
- सुई और धागे।
टेम्पलेट
बाईं ओर के शीर्ष पर आकृति के रूप में, एक सीधे किनारे के साथ अंडाकार आकार कागज से एक टेम्पलेट बनाएं।
इसका आकार 13x10 सेमी है। आधे लंबाई में कपड़े के दो टुकड़े मोड़ें और ऊतक फोल्ड टेम्पलेट के सीधे किनारे रखें। टेम्पलेट काट लें और इसे काट लें। बल्लेबाजी और अस्तर कपड़े से एक ही पैटर्न बनाओ।
बैंडेज सजावट
आप ड्रेसिंग के सामने की तरफ सजाने के लिए - कढ़ाई या अपनी आंखों, eyelashes और भौहों को गोंद करने के लिए, आप एक शिलालेख "परेशान मत करो" या कोई अन्य संदेश बना सकते हैं। आप एक सुंदर ब्रेड के साथ एक मुखौटा को भी टिंकर कर सकते हैं या पैटर्न मोती बना सकते हैं - यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है। बच्चों के ड्रेसिंग के लिए, आप उज्ज्वल अनुप्रयोगों और कढ़ाई का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं, वे केवल खुश होंगे। फिर पट्टी के अस्तर के हिस्से के दोनों किनारों पर एक गम सिलाई, जैसा कि दाईं ओर के आंकड़े में। पट्टी को सिर पर बैठना चाहिए और नींद के दौरान अलग नहीं होना चाहिए।विषय पर अनुच्छेद: स्क्रैपबुकिंग बेस: आपको क्या चाहिए, सामग्री और उपकरणों को कैसे बनाया जाए
तह
सभी परतों को एक साथ मोड़ें - एक रबड़ बैंड के साथ अस्तर, सामने की परत के शीर्ष पर और फिर बल्लेबाजी। परतों को एक-दूसरे की सीमाओं से परे न जाने के लिए देखें। पट्टी बारी।
टैग तैयार
5 सेमी के अंतर को छोड़कर, परिधि में पट्टी के किनारे शुरू करें। अतिरिक्त कपड़े काट लें। बाएं छेद का उपयोग करके सामने की ओर पट्टी को हटा दें। एक सुई और धागे का उपयोग छेद को अच्छी तरह से निचोड़ें। अब लोहे के साथ पट्टी को शामिल करें ताकि यह एक साफ देखो प्राप्त कर सके। टैग तैयार! अपने हाथों से सोने के लिए ब्रेकडाउन बनाएं एक आकर्षक व्यवसाय है, कुछ प्यारा ड्रेसिंग बनाएं और उन्हें अपने प्रियजनों और दोस्तों को दें। उनमें से सभी आपके लिए बहुत आभारी होंगे, क्योंकि इस तरह की ड्रेसिंग में नींद बेहतर और मजबूत है। इस तरह के एक पट्टी यात्रा पर, ट्रेन या विमान में अनिवार्य है, जब जुनूनी प्रकाश व्यवस्था के कारण सोना समस्याग्रस्त है। पूरे दिन थके हुए न देखने के लिए, सोने के लिए ड्रेसिंग पर डाल दें और बाकी आराम करें। मुखौटा प्रकाश को याद नहीं करता है और आपको कंप्यूटर पर निरंतर काम के कारण आंखों के साथ आराम करने और आराम करने की अनुमति देता है। सभी नींद और अच्छे सपने!
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