Kev nrawm ntawm peb lub neej tau ua sai dua. Sim txhua tus neeg ntes, peb tau sib ntaus sib ceg txhua hnub nrog kev ntxhov siab thiab thaum kawg kev ua phem thiab tsis zoo ntawm kev noj qab haus huv. Thiab qhov kev hem thawj no nyob rau yav tom ntej los ntawm ntau yam kab mob uas muaj sia nyob, chim siab, insomnia thiab lwm yam tsis zoo rau cov kev xav rau zdrow. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los so tom qab lub hnub ua haujlwm nyuaj yog coj mus rau qhov dej da dej uas yuav pab koj tshem tawm cov leeg, ua kom cov tawv nqaij.
Kev taw qhia
Hauv qee qhov xwm txheej, txawm tias cov kws kho mob pom zoo kom noj cov da dej soothing. Tab sis kom nkag siab txog qhov no, nws tsis tas yuav mus rau tus kws tshaj lij. Koj categorically xav tau ib qho da dej soothing hauv cov kis hauv qab no:
- Koj niaj hnub ntxhov siab thiab nkees;
- Tawm tsam cov keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, koj pom cov teeb meem ntawm daim tawv;
- Koj pw tsis tswm, koj feem ntau sawv thaum hmo ntuj lossis txom nyem insomnia;
- Koj xav tias nruj thiab tsis muaj lub tswb.
Txawm li cas los xij, cov lus pov thawj uas yuav tsum ua rau cov chav dej saws me ntsis tsis xav tau, vim tias cov txheej txheem zoo li no muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho, ntxiv dag zog rau nws lub cev tiv thaiv.
Yam sib pauv
Soothing da yog tsis tsuas yog stative plateses. Muaj qee qhov kev nthuav dav thaum kuaj pom ntawm uas koj zoo dua tso tseg kev txais tos ntawm cov da dej lossis kho nws nrog kev saib xyuas zoo. Koj yuav tsum xav tias yuav ua tus da dej txias hauv cov kis no:
- Koj muaj cov tawv nqaij qhuav nce ntxiv: Cov kev pab da dej nquag ua rau koj cov tawv nqaij tawv, damping nws txheej tiv thaiv;
- Koj muaj kev ua xua rau qee cov nroj tsuag Cheebtsam uas tuaj yeem muaj nyob hauv cov dej ntxiv.
- Koj muaj lub siab tsis ua hauj lwm lossis lwm hom kab mob plawv;
- Koj txom nyem los ntawm ntshav qab zib;
- Koj xav tias ib qho txheej txheem ua rau hauv lub cev, uas yog qhia hauv lub cev kub siab;
- Koj muaj cov kab mob gynecological txuam nrog kev mob;
- Cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab kev coj khaub ncaws hnav da dej yog contraindicated nyob rau hauv dav dav.
Cov kev cai thiab sijhawm txais tos
Cov txheej txheem ntawm kev noj da dej yuav tsum coj koj tsis tsuas muaj txiaj ntsig siab tshaj plaws, tab sis kuj zoo siab. Thiab rau qhov no koj yuav tsum ua raws cov kev cai:
- Nqa cov da dej txias zoo dua nyob rau lub sijhawm thaum koj paub tseeb tias tsis muaj dab tsi yuav cuam tshuam koj. Cov da dej zoo meej rau yav hmo ntuj, nws yuav pab txhawb rau qhov muaj zog thiab xis nyob;
- Hauv chav dej nws tus kheej, yuav tsum muaj cov xwm txheej yooj yim ntawm cov av noo thiab kub;
- Da dej yog qhov kev pom zoo tsawg kawg ob teev ua ntej noj mov lossis ob teev tom qab noj mov;
- Tom qab qoj ib ce, tshwj xeeb tshaj yog khaus, da dej yog contraindicated;
- Ua ntej da dej, koj tuaj yeem ntxuav koj tus kheej ua ntej hauv qab tus da dej, vim yog cov da dej uas koj yuav tsis txhuam nrog xab npum, tab sis so. Tsis tas li ntawd, los ntawm kev lim kom huv nyob rau hauv lub cev thiab nkag rau cov roj thiab lwm yam tshuaj ntsuab ntxiv;
- Qhov ntsuas kub ntawm cov dej yuav tsum sib haum rau lub cev kub, enclly tsuas yog me ntsis siab dua;
- Tsis txhob tub nkeeg los tsim cov chaw so kom zoo, piv txwv li, nrog lub teeb ci ntsiag to thiab qab ntxiag;
- Tsis txhob rine tom qab da dej thiab tsis txhob tsoo cov phuam, nws yog qhov yooj yim kom tau txais daim tawv.
Tshooj ntawm cov ncauj lus: Yuav ua li cas sau cov rooj tog hauv chav nyob nrog koj tus kheej txhais tes
Dab da dej lub sijhawm yog nyob ntawm cov dej kub. Thiab nws twb tau lawm, nyeg, los ntawm lub hom phiaj dab tsi uas koj tau haunting: kom zoo siab lossis so. Tab sis koj tuaj yeem ua raws li cov lus pom zoo hauv qab no:
- Ntawm cov dej kub, txog 39-40 degrees, txwv lub sij hawm nyob rau hauv da dej mus rau 10 feeb, thiaj li tsis txhob thauj lub plawv ib zaug ntxiv. Xws li da dej yuav pab txhim kho metabolism, qhia cov hws thiab txawm tias yuav muab cov nyhuv tshuaj loog;
- Ntawm cov dej kub hauv 37-38 degrees, koj tuaj yeem ua tiav kev so thiab kev ntshaw, thiab tseem qhib rau kev npau suav los tom ntej. 15 feeb nyob rau hauv xws li da dej yuav yog txaus heev;
- Dej txias hauv 35-37 degrees ua rau cov haujlwm nquag ntawm lub paj hlwb thiab nce lub suab nrov ntawm daim tawv nqaij. Thaum sawv ntxov lub sijhawm, cov chav dej no yuav pab kom zoo siab, yog li lawv yuav tsum coj lawv luv luv.
Tsis muaj teeb meem dab tsi koj noj qab nyob zoo, nws yog qhov zoo dua tsis yog hauv dej rau ntau tshaj 20 feeb.
Feem views
Xav txog lub ntsiab ntawm cov dej hav dej tseem ceeb uas yuav pab koj kom siab txias thiab so.Nrog Valerian
Tus da dej nrog Valerian yuav muab so ntawm cov leeg, pab kom txias lub paj hlwb thiab ua rau lub plawv dhia kom zoo li qub. Nws tsis tas yuav tau koom nrog hauv chav dej nrog Valerian nyob rau hauv kev txo qis arterial siab. Los npaj xws li da dej, koj xav tau:
- Npaj kwv yees li 100 g ntawm tws valerian cag;
- Ncuav nws nrog ib liter ntawm dej npau;
- Nyob rau hauv ib tug preheated dej da dej, hais kom sib tov ntawm 15 feeb;
- Txhawm rau muab ib teev rau Valerian daws, thiab tom qab koj tuaj yeem ntxiv nws mus da dej.
Valerian tincture yog tsim nyog ua lwm txoj. Lub raj mis ntawm xws li lub tincture tau thov rau ntawm 5 liv dej.
Yodobromic
Xws li da dej yuav sau qhov tsis muaj cov ntsiab tseem ceeb rau lub cev. Txhawm rau npaj xws li da dej, koj yuav xav tau 100 s sodium iodide thiab 250 g ntawm poov tshuaj bromide, uas tau sib xyaw hauv ib liter dej. Rau ib da dej, 100 ml ntawm kev daws yog qhov txaus, uas yog, cia ib nrab ib khob. Thiab tus mloog zoo tuaj yeem khaws cia rau ntau dua ib xyoos hauv qhov chaw tsaus.
Tshooj ntawm cov ncauj lus: hla-plooj: Yuav ua li cas kom raug, Video thiab duab, Yuav ua li cas rau kev lis kev kawm, tus nqi ntawm cov txheej txheem los ntawm kos
Keyog
Cov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm cov khaub ncaws coniferous yog tias lawv pab tsis tsuas yog ua kom muaj kev tiv thaiv lub paj hlwb, tab sis kuj tseem tsav tus neeg tsis tsaug zog, ntxiv dag zog rau lub cev thiab rejuvenate lub cev.
Xws li cov da dej kuj muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub xeev ntawm daim tawv nqaij, plawv thiab ua pa. Nrog tej khaub thuas thiab rog, npaj da dej rau thawj daim ntawv qhia.
Cov dej rau cov zaub mov tuaj yeem npaj tau los ntawm ntau cov zaub mov txawv:
- Txoj kev lis ntshav ntawm lub cones. Nws yuav siv 50 g ntawm coniferous cones. Nws yog yuav tsum tau sau lawv li peb litres ntawm dej kub thiab tawm ntawm txoj kev lis ntshav rau 40 feeb. Tom qab lub sijhawm tas sij hawm, nws yuav tsum ua txhaum thiab ntxiv rau da dej. Qhov ntsuas kub tshaj plaws ntawm qhov da dej no tsis ntau tshaj 35 degrees.
- Txoj kev lis ntshav ntawm coniferous ceg thiab cones. Xws li cov nqi coj los muag ua ke yog kev muag khoom. Nyob rau 1 kg ntawm cov nyiaj sau rau 8 liv dej. Txoj kev lis ntshav yog boiled rau ib nrab ib teev, tom qab uas nws hais txog lwm 12 teev nyob rau hauv ib lub hau kaw ntom nti.
- Txoj kev lis ntshav ntawm ntsuab coniferous ceg Cov. Cov ceg coniferous tau nchuav nrog dej npau npau thiab insist ntawm cov dej da dej rau 35 feeb, tom qab uas Txoj kev lis ntshav yog fastened. Rau ib da dej muaj ntau txaus 2 litres.
Nrog cov roj tseem ceeb
Da dej nrog cov roj tseem ceeb thiab so kom muaj lub cev, ua rau lub suab nrov ntawm daim tawv nqaij, muab nws elasticity. Koj tuaj yeem siv ntau yam zaub mov noj ntawm cov da dej uas muaj cov roj tseem ceeb:
- 4-5 dauv ntawm mint roj, 2 tee ntawm cov txiv kab ntxwv thiab ib khub ntawm chamomile dauv;
- Ib khub ntawm lavender tee, txiv qaub poob thiab Jasmine poob;
- Ib khub ntawm chalf tee dej thiab peb tee ntawm Bergamot;
- Ib qho kev poob ntawm txiv kab ntxwv, ib qho kev poob ntawm Roses, peb tee ntawm sandalwood roj.
Feem ntau, thaum noj cov da dej, nws raug nquahu kom sib xyaw cov roj tseem ceeb hauv lub khob nrog ib qho emulsifier. Ntawm no koj tuaj yeem siv cov zaub mov txawv:
- Tsib tee ntawm Neroli, Ylang-Ylang, Txiv kab ntxwv thiab Magnolia yuav siv, thiab ib nrab-lub rooj ntawm hiav txwv ntsev ntxiv rau da dej. Xws li da dej yog so;
- Tsib tee ntawm cov roj coniferous thiab tsib tee ntawm cov roj ntoo ntoo, peb tee ntawm Mayoran thiab ob peb tee tee. Ib nrab ntawm cov kua liab dub qhuav yog ntxiv rau tus da dej nws tus kheej. Xws li da dej yuav pab txo kev ntxhov siab thiab qaug zog;
- Nyob rau hauv 100 ml ntawm oily cream, 6 ncu ntawm cov roj vanilla tau sib nrauj, 5 tee ntawm sandalwood, 4 tee ntawm cov roj geranium. Xws li da dej yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg nyiam nyiam.
Ntsev
Cov da dej nrog hiav txwv ntsev yog cov kab mob ua kom muaj zog thiab tsim cov nyhuv sasting. Nyob rau hauv hiav txwv ntsev muaj kab kawm ntawv uas koj xav tau ib tus neeg, yog li cov txiaj ntsig ntawm cov dej da dej rau lawv tus kheej. Qee cov ntsev sib xyaw tau zoo heev pab los sib ntaus cov kab mob ntawm cov pob qij txha thiab cov paj hlwb, nrog rau rov qab ua haujlwm tom qab raug mob. Yog tias koj sib tov ntsev nrog tshuaj ntsuab, cov nyhuv yuav muaj zog dua. Pom zoo rau kev ntxiv cov roj tseem ceeb.
Tshooj ntawm cov ncauj lus: kos duab rau saum qab nthab nrog koj tus kheej tes - thov cov txheej txheem
Ua ke
Cov chav da dej ua ke yog pab tau nyob rau hauv lawv cov khoom xyaw uas siv nyob rau hauv lawv muaj pes tsawg leeg muaj kev cuam tshuam hauv cov nyom, sib txuas ua cov zoo tshaj plaws ntawm cov neeg lossis lwm yam.
Piv txwv li, muaj daim ntawv qhia: 3 liv ntawm cov dej npau npau 50 g ntawm calendula paj, tig, cov ntsuj plig thiab mint. Hauv cov dej da dej, Txoj kev lis ntshav yog rhuab rau 15 feeb. Tom qab ntawd lub siab tawv yuav tsum tau sawv ntsug rau tsawg kawg 45 feeb. Tom qab ntawd, nws tuaj yeem lim thiab ntxiv rau da dej.
Soothing da rau menyuam yaus
Hauv cov menyuam yaus, zoo li cov laus, tseem muaj kev ntxhov siab, vim tias tus me nyuam tuaj yeem pib ua tus capricious, thiab oveuse entibnia. Yog li, cov kws kho mob pom zoo kom pom zoo nrog cov menyuam.
Nws yuav tsum tau nqa tawm thaum yav tsaus ntuj, cia ib teev ua ntej pw tsaug zog. Txhua tus nqi tshuaj ntsuab muaj thiab muaj nyob hauv txhua lub tsev muag tshuaj. Lawv yuav pab kom nqig lub paj hlwb thiab muaj cov nyhuv zoo rau ntawm daim tawv nqaij, piv txwv li, mob voos lossis ntxuav tawm. Tib lub sijhawm, cov dej da dej soothing rau tus me nyuam tseem yuav muaj kev cuam tshuam zoo, tsim cov txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev.
Nws yog qhov zoo dua yog tias da dej yog ua los ntawm ib chav kawm, tsis yog lub hom phiaj, ces lawv yuav pom tau tiag tiag. Tsis txhob cia tus menyuam nyob hauv da dej rau ntau tshaj 10-15 feeb. Cov dej kub ntawm dej yuav tsum nyob ze rau lub cev kub.
Cov zaub mov ua ntej ntawm cov chav dej da dej pab los ntawm kev pw tsis zoo:
- Noj 30 g ntawm mint nplooj, calendula paj, Plig thiab chamomile. Tshuaj ntsuab tau nchuav 3 liv ntawm cov dej npau, kom tau ib nrab ib teev, thiab tom qab lim thiab ntxiv rau da dej;
- Noj 20 g ntawm valerian cag, chamomile paj thiab 40 g ntawm salfa thiab timyan. Sau tshuaj ntsuab 3 liv dej npau npau thiab tawm nws rau ib nrab teev. Tom qab ntawd, lub decoction lim tawm thiab ntxiv rau da dej;
- Noj rau ntawm 20 g ntawm calendula thiab valerian hauv paus, 30 g ntawm mint thiab 40 g ntawm ib koob. Raws li tib lub cuab yeej nroj av, 3 liv ntawm cov dej npau yog ntim, tiv thaiv rau ib nrab ib teev, lim tawm thiab ntxiv rau da dej;
- Sau 3 liv ntawm cov dej npau 50 g thiaj li, 50 g ntawm mint thiab 50 g ntawm oregano. Lub decoction yog ib nrab ib teev, lim thiab ntxiv rau da dej;
- Sau 1 liter ntawm boiling dej 5 tbsp. Ib tug spoons ntawm podmarnik, muab txoj kev daws rau sawv ib nrab ib teev, lim thiab ntxiv rau da dej.
