राम्रो निद्रा राम्रो स्वास्थ्यको एक वाचा हो। वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरे कि मेलाबोन सपनाको हर्मोन हो, पूर्ण अन्धकारमा मात्र उत्पादन हुन्छ। मेलाटोनमा मानव शरीर मा व्यापक प्रभाव छ र प्रतिरोधक बढ्छ। निद्राको लागि पट्टी ती व्यक्तिहरूको लागि अपरिहार्य चीज हो जो कुनैसँग निदाउन सक्दैन, ज्योतिका थोरै स्रोतहरू पनि तपाईंको आफ्नै हातले निद्राको लागि ड्रेसिंग कसरी बनाउने भनेर निर्णय गर्ने निर्णय गर्नेछन्। धेरै व्यक्तिहरू सजिलै निदाइरहेका छन् र यस चीज प्रयोग गरेर राम्रो निद्रामा छन्। जहाँसम्म, ब्यानर निद्राका लागि धेरै सामान्य सामान्य हुँदैनन्, यो अर्को कारण यो हो किनकि हामीले आफ्नै हातले ब्यान्डहरू बनाउने साधारण विधिको बारेमा बताउने निर्णय हो।
आवश्यक सामग्री र उपकरणहरू:
- दुई सानो फ्ल्याप 2xx12 सेमी कपडा (प्राथमिक प्राकृतिक);
- कपास ब्याटर 23x12 सेन्टीमिटर को एक टुक्रा;
- पातलो गमको टुक्रा 2 25 सेन्टीमिटर लामो;
- सिलाई मेसिन;
- कैंची
- कागज;
- सिलाई पिन;
- फलाम;
- सियो र थ्रेडहरू।
टेम्पलेट
एक सीधा किनारा कागजबाट एक सीधा आकार कागजबाट टेम्प्लेट बनाउनुहोस्, बायाँको शीर्षमा आंकडाको रूपमा।
यसको आकार 1XX10 सेमी हो। आधा लम्बाईमा कपडाको दुई टुक्रा भयो र टिश्यु पट टेली टेपलेटको सिधा किनारा राख्नुहोस्। टेम्पलेट काट्नुहोस् र यसलाई काट्नुहोस्। ब्याटिंग र अलको कपडाबाट समान ढाँचा बनाउनुहोस्।
पट्टी सजावट
तपाईं ड्रेसिंगको अगाडि साइड सजाउन सक्नुहुन्छ - तपाईंको आँखा, आँखाहरू, आँखाहरू र भौहें, तपाईं एक शिलालेख गर्न सक्नुहुन्छ "अवरोध नगर्नुहोस्" वा कुनै अन्य सन्देश। तपाईं एक सुन्दर ब्राइडको साथ क्यारी मास्क पनि गर्न सक्नुहुन्छ वा ढाँचा बेडहरू बनाउनुहुन्छ - यो सबै तपाईंको कल्पनामा निर्भर गर्दछ। बच्चाहरूको ड्रेसिंगहरूको लागि, तपाईं सुरक्षित रूपमा उज्यालो अनुप्रयोगहरू र कढाइ प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तिनीहरू केवल खुशी हुनेछन्। त्यसपछि पट्टिको दुबै पक्षलाई बन्दीजको अस्तर भागमा गम राख्नुहोस्, दायाँ माथिको माथि। पट्टी टाउको कडा मा बस्नु पर्छ र निन्द्राको समयमा अलग छैन।शीर्षक मा लेख: स्क्र्यापबुकिंग आधारहरू: तपाईंलाई कसरी चाहिन्छ, सामग्री र उपकरणहरू
पट्याउनु
अगाडि सबै तहहरूको पट गर्नुहोस् - रबर ब्यान्डको साथ अस्तर, अगाडि लेयरको शीर्षमा र त्यसपछि ब्याटि। प्रत्येक सीमा बाहिर निस्कने तहहरूको हेर्नुहोस्। पंचाज फेर्नुहोस्।
ट्याग तयार छ
Perimeeter भर पट्टीको किनारा सुरू गर्नुहोस्, cm सेन्टीमिटर खाली ठाउँ छोड्दै। अधिक कपडा काट्नुहोस्। बायाँ प्वालको प्रयोग गरेर अगाडि छेउमा ब्यान्डज हटाउनुहोस्। सुई र थ्रेडहरू सफासाथ खुल्ला प्वाल निचोरेर। अब फलामको साथ पट्टीको लागि उद्धार गर्नुहोस् ताकि यो सफा देखिने अवलोकन गर्दछ। ट्याग तयार छ! आफ्नै हातले निद्रामा पार्नको लागि ब्रेकडाउन सिर्जना गर्नु रमाईलो व्यवसाय हो, केही प्यारा ड्रेसिंगहरू बनाउनुहोस् र तपाईंको प्रियजनहरू र साथीहरूलाई दिनुहोस्। ती सबै तपाईंको लागि धेरै आभारी हुनेछन्, किनकि यस्तो ड्रेसिंगमा सुस्त राम्रो र बलियो छ। रेलमा वा विमानमा यस्तो पट्टी अपरिहार्य छ, ट्रेन वा विमानमा, जब सुन्नको लागि द्वेषपूर्ण प्रकाशको कारण। क्रममा सबै दिन थकित देखिन, निद्राको लागि ड्रेसिंग राख्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्। मास्कले प्रकाश गुमाउँदैन र तपाईंलाई आराम गर्न र आँखाको साथ आराम गर्न अनुमति दिन्छ, कम्प्युटरमा निरन्तर कामको कारण थकित। बलियो सबै निद्रा र राम्रो सपनाहरु!
यदि तपाईंलाई मास्टर वर्ग मनपर्दछ भने, टिप्पणीहरूमा लेखकको लेखकलाई केही आभारीहरू छोड्नुहोस्। "धन्यबाद" धन्यवाद "ले नयाँ लेखहरू लिएर हामीलाई खुशी पार्ने इच्छाको लेखक दिनेछ। तपाईं सामाजिक बुकमार्कहरूमा लेख थप्न सक्नुहुन्छ।
लेखकलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्!