سٺي ننڊ سٺي صحت جو عهد آهي. سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته ميلٽنين هڪ خواب هارمون آهي، صرف اونداهي ۾ پيدا ڪيو ويندو آهي. ميلٽنين انساني جسم تي هڪ جامع اثر آهي ۽ مدافعت وڌائي ٿو. ننڊ لاء بندوقون انهن ماڻهن لاء هڪ ناجائز شيء آهي جيڪي ڪنهن به نه سمهي سگهن ٿيون، تنهن ڪري اسان کي پنهنجي هٿن سان سمهڻ جو فيصلو نه ڪري سگهندو. ڪيترائي ماڻھو آساني سان سمھي رھيا آھن ۽ ھن شيء کي استعمال ڪندي سٺي نموني ننڊ ڪري رھيا آھن. تنهن هوندي، سمهڻ لاء بينر عام نه هوندا آهن، اهو هڪ ٻيو سبب آهي ته اسان توهان جي هٿن سان بينڊج ٺاهڻ جو سادي طريقي بابت ٻڌايو.
گهربل مواد ۽ اوزار:
- ٻه نن fl ڙا فلاپ 27x12 سينٽ ڪپڙا (ترجيح طور تي قدرتي)؛
- ڪپهه بيٽر 27x12 سينٽي ميٽر؛
- پتلي گم جو هڪ ٽڪرو 25 سينٽ ڊگهو؛
- سبڻ جي مشين؛
- قينچرن؛
- پيپر؛
- سلائي پن؛
- لوئر؛
- سئي ۽ سلسلا.
تجربو هڪ مونهين
اوول شڪل پيپر مان هڪ نمونو ٺاهيو هڪ سڌي ڪنڊ سان، جيئن کاٻي پاسي واري شڪل ۾.
ان جو اندازو 13x10 سينٽ آهي. ڪپڙن جي ٻن حصن کي اڌ حصن ۾ ٻه ٽڪنڊو فولڊ ڪيو ۽ ٽشو فولٽ جي سڌي سنئين طرف رکجي. ٽيمپليٽ کي ڪٽيو ۽ ان کي ڪٽيو. بيٽنگ ۽ استر جي ڪپڙي مان ساڳيو نمونو ٺاهيو.
منڊي سجاڳي
توهان ڊريسنگ جي سامهون واري پاسي کي سجائي ڪري سگهو ٿا - ڪفن ڪرڻ يا توهان جي اکين ۽ اکين کي گلو ڪرڻ، توهان هڪ لکت "يا ڪنهن ٻئي پيغام ٺاهي سگهو ٿا. توهان پڻ هڪ خوبصورت براڊ سان هڪ ماسڪ کي ٽڪ ڪري سگهو ٿا يا هڪ نمونو موڊس ٺاهيو - اهو سڀ ڪجهه توهان جي تصور تي منحصر آهي. ٻارڙن جا پٽنن لاء، توهان محفوظ ڪري سگهو ٿا بلين ايپليڪيشني ۽ سنجيار ٿي سگهندا. پوء هڪ گم جي ٻنهي پاسن تي گهنگ جي ٻنهي پاسن تي ڀاڙي ٿو، جيئن سا the ي پاسي واري شڪل ۾. بينڊيڊ کي سر تنگ تي ويهڻ گهرجي ۽ سمهڻ دوران هڪ طرف نه پوي.موضوع تي آرٽيڪل: اسڪراپ بڪنگ بيس: توهان کي ڪئين ڪئين، مواد ۽ اوزار
فولڊر
سڀني تہه کي گڏ ڪريو - ربر بينڊ سان گڏ رٻڙ جي بينڊ سان گڏ، سامهون واري پرت جي مٿان ۽ پوء بيٽنگ. هڪ ٻئي سرحدن کان ٻاهر وڃڻ نه پرت ڏسو. بندن کي موڙيو.
ٽيگ تيار
س throughout ي دور ۾ بينڊ جي ڪناري تي شروع ڪريو، 5 سينٽي جي فرق کي ڇڏڻ. هڪ اضافي ڪپڙو کٽيو. کاٻي پاسي کي استعمال ڪندي سامهون واري پاسي واري پاسي کي هٽايو. هڪ سوئي ۽ سلسلا کي صاف طور تي سوراخ کي صاف ڪرڻ. هاڻي لوهه سان گڏ گانڌي جو مزو ماڻيو ته اهو هڪ صاف نظر حاصل ڪري ٿو. ٽيگ تيار! پنهنجي هٿن سان سمهڻ لاء هڪ خرابي پيدا ڪرڻ هڪ دلچسپ ڪاروبار آهي، ڪجهه پيارا ڊريسنگ ۽ انهن کي پنهنجن پيارن کي ڏيو. اهي سڀ توهان جي تمام گهڻي مهرباني ڪندا، ڇاڪاڻ ته اهڙي لباس ۾ سمهڻ بهتر ۽ مضبوط آهي. اهڙا بيدار سفر تي ناگزير آهن، ٽرين يا جهاز ۾، جڏهن سمهڻ جي روشني سبب مسئلو آهي. س day و ڏينهن ٿڪجي نه ڪرڻ لاء، ننڊ لاء ڊريسنگ تي رکجي ۽ آرام کي آرام ڪر. ماسڪ روشني کي ياد نٿو ڪري ۽ توهان کي ڪمپيوٽر تي آرام واري ڪم سان آرام ۽ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. تمام سمهڻ ۽ سٺا خواب!
جيڪڏهن توهان ماسٽر ڪلاس کي پسند ڪيو، تبصرن ۾ ليکڪ جي ليکڪ کي ڪجهه شڪرگذار ليڪن ڇڏي ڏيو. سادو "مهرباني" توهان کي نئين مضمونن سان اسان کي مهرباني ڪرڻ جي خواهش فراهم ڪندو. توهان سماجي ڪتابن تي هڪ آرٽيڪل شامل ڪري سگهو ٿا!
ليکڪ کي حوصلا افزائي ڪريو!